- Трудовое право

Переход на летнее время в 2023 году в России будет или нет

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Переход на летнее время в 2023 году в России будет или нет». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.


Споры о том, нужен или не нужен сезонный перевод стрелок, начались так давно, что, казалось бы, должны были уже утихнуть. Однако сторонникам и противникам летнего времени до сих пор есть что сказать друг другу, ведь в мире то и дело проводятся исследования, доказывающие правоту то одних, то других.

За и против перевода стрелок

Так, сторонники перевода стрелок утверждают, что эта мера позволяет рационально использовать светлое время суток, что в свою очередь дает возможность экономить энергоресурсы. Противники же этой идеи заверяют, что никакой экономии на самом деле нет и быть не может. Более того, по их мнению, перевод стрелок ведет к дополнительным тратам, так как переводить нужно не только часы, но и перенастраивать различное оборудование и приборы (например, электросчетчики).

Но, наверное, самые жаркие споры идут в медицинских кругах. Одни врачи уверяют, что манипуляции со временем негативно сказываются на биоритмах организма и на самочувствии граждан, при этом они отмечают, что зимнее время ближе к астрономическому, а значит, более благоприятно для жизни и здоровья человека. С их точки зрения переход на летнее время в 2023 году спровоцировал бы всплеск обострений у целого ряда пациентов, которым и ранее перевод часов давался сложно. Стоит заметить, что с медиками-противниками экспериментов со временем согласны и обычные люди. Некоторые из них заметили, что из-за перевода стрелок у них часто возникают недомогания, а иногда даже обостряются хронические болезни и происходят нервные срывы.

  • в 2011 году количество часовых поясов в России было сокращено до девяти. В 2014 году в немного измененном виде вернулись 11 поясов, а в 2016 году шесть российских регионов «сместили» границы часовых поясов;
  • Крым ориентировался на восточно-европейское время (зимой – UTC+2, летом – UTC+3), вплоть до присоединения к Российской Федерации. С 2014 года на полуострове установлено московское время;
  • между островом Ратманова (Россия) и островом Крузенштерна (США) разница во времени – 21 час, хотя их разделяют всего 4 км;
  • Владивосток начинает утро раньше Токио, который расположен западнее;
  • переплыв реку Ик между республиками Татарстан и Башкортостан, можно оказаться в другом часовом поясе;
  • время в Непале с соседней Индией различается на 15 минут;
  • Тибет живет по пекинскому времени, поэтому солнце там заходит ночью.

Споры о том, нужен или не нужен сезонный перевод стрелок, начались так давно, что, казалось бы, должны были уже утихнуть. Однако сторонникам и противникам летнего времени до сих пор есть что сказать друг другу, ведь в мире то и дело проводятся исследования, доказывающие правоту то одних, то других.

Так, сторонники перевода стрелок утверждают, что эта мера позволяет рационально использовать светлое время суток, что в свою очередь дает возможность экономить энергоресурсы. Противники же этой идеи заверяют, что никакой экономии на самом деле нет и быть не может. Более того, по их мнению, перевод стрелок ведет к дополнительным тратам, так как переводить нужно не только часы, но и перенастраивать различное оборудование и приборы (например, электросчетчики).

Но, наверное, самые жаркие споры идут в медицинских кругах. Одни врачи уверяют, что манипуляции со временем негативно сказываются на биоритмах организма и на самочувствии граждан, при этом они отмечают, что зимнее время ближе к астрономическому, а значит, более благоприятно для жизни и здоровья человека, чем летнее. Другие доказывают, что сдвиг на один час особой роли не играет, а астрономическое время в современном мире не так уж и важно, ведь люди сейчас практически не зависят от природных факторов.

С медиками-противниками экспериментов со временем согласны и обычные люди. Некоторые из них заметили, что из-за перевода стрелок у них часто возникают недомогания, а иногда даже обостряются хронические болезни и происходят нервные срывы. Кроме того, граждане стран с летним временем жалуются на путаницу, вызванную переводом стрелок. Ведь всегда находятся те, кто по той или иной причине забывает перевести часы и на следующий день опаздывает на работу.

Состоится ли перевод времени в России в 2020 году

Российская Федерация на законодательном уровне отказалась от перевода часов на час назад и вперёд.

В феврале 2011 года Президент России Дмитрий Медведев инициировал отмену перевода часов. С этого момента чиновники подготовили Федеральный закон «Об исчислении времени», которым закрепили в России постоянное летнее время. Однако Роспотребнадзор утверждал о негативном влиянии круглосуточного летнего времени на здоровье россиян. К тому же, находясь на летнем времени страна обманывала естественный ход Земли на два часа. Поэтому с 2014 года Госдума внесла поправки в Закон «Об исчислении времени», по которому вся страна вернулась на зимнее, то есть более естественное время.

После 2014 года можно смело утверждать, что для большинства жителей городов России вопрос перевода часов на летнее врем остается уже неактуальным. В конце марта текущего года переходить на летнее время россиянам не нужно.

Действительно, большая часть страны не будет производить перевод часов, но в некоторых регионах перевод часов все же утвержден на законодательном уровне.

В связи с тем, что Россия находится в нескольких часовых поясах, некоторые регионы нуждаются в том, чтобы перевести стрелки на час вперёд. К таким регионам относятся: Забайкалье, Алтайский край, Томская, Новосибирская, Магаданская и Сахалинская, Саратовская, Ульяновская, Астраханская, Волгоградская области.

С чем связан отказ от перевода часов

В России отказ чередовать летне-зимнее время власти мотивировали мнением медиков, которые утверждают, что подобный перевод стрелок несет лишний стресс для организма, приводит к обострению хронических заболеваний, нарушениям сна, ухудшению концентрации и внимания на дорогах, что повышает количество аварийных ситуаций. Еще одним аргументом стали подсчеты экспертов, которые показали, что перевод часов ведет скорее к дополнительным тратам, чем к экономии. К примеру, за счет необходимости постоянных перенастроек оборудования и перепрограммирования электросчетчиков, работающих по дневным и ночным тарифам.

Читайте также:  Срок оплаты больничного в 2023 году ФСС

Руководствуясь этими объяснениями, тогдашний Президент РФ Дмитрий Медведев решил, что с осени 2011 года страна будет жить по летнему времени. Но это привело к недовольству многих россиян в связи со смещением светового дня зимой на вечерние часы. В результате в 2014 году, когда Президентом был уже Владимир Путин, появился закон о переходе на постоянное зимнее время, по которому страна живет по настоящий день. Тогда же в России увеличили количество часовых поясов с 9 до 11.

Когда в Германии переводят часы на летнее время в 2022?

Лет

Год

→ Летнее расписание

→ Зимние часы

2020

Вс, 29 марта, 2:00 → 3:00

Вс, 25 октября, 3:00 → 2:00

2021

Вс, 28 марта, 2:00 → 3:00

Вс, 31 октября, 3:00 → 2:00

2022

Вс, 27 марта, 2:00 → 3:00

Вс, 30 октября, 3:00 → 2:00

2023

Вс, 26 марта, 2:00 → 3:00

Вс, 29 октября, 3:00 → 2:00

Депутаты за перевод стрелок

Депутат Андрей Барышев предложил свои коллегам вернуть сезонный перевод часов. Народный избранник внес соответствующий законопроект на рассмотрение. В нем утверждается, что в России все- таки стоит ввести более благоприятную систему исчисления времени. Проект документа предусматривает введение в РФ сезонного перевода времени. Делать это предлагается ежегодно.

Переводить часы весной и осенью или нет — вопрос очень спорный. Как сильно влияет тот или иной вариант на здоровье человека, позволяет ли перевод часов экономить энергетические ресурсы — твердого понимания нет нигде в мире. В последнее время готовятся в Европе отказаться от перевода стрелок. В Евросоюзе собирались сделать это уже в 2019 году. Но и там решение пока отсрочено — как минимум до 2021 года.

Интересно, что ранее данный вопрос обговаривался в Общественной палате Российской Федерации. Участники обсуждения якобы решили, что страна должна вернуться к переводу часов. Вот только суть в том, что Общественная палата не считается законодательным органом в нашей стране. Никакие решения она принимать не вправе. Это лишь некое подобие парламента, что было создано при администрации для ни к чему не обязывающих споров.

Любые похожие решения могут вступить в силу лишь тогда, когда они обретут форму закона. Для этого проект закона поступает на рассмотрение в Госдуму, депутаты обговаривают его в чтениях. И при условии, что закон принят, его направляют дальше. Документ поддерживается сенаторами Совета Федерации и подписывается президентом.

Если такое действительно произойдет, порядок перевода часов в стране действительно изменится. А пока данный вопрос вовсе не стоял на повестке дня у российских депутатов. Так что и в этом году стрелки часов будут по-прежнему стоять на месте и переводить их нынешней весной россиянам не придется.

Сенатор Рязанский: идея вернуться к зимнему и летнему времени связана с выборами

Подводя итог, можно сказать, что у перехода на летнее и зимнее время есть как плюсы, так и минусы. К положительной стороне перевода стрелок относится экономия электричества. Так, в России раньше получалось сэкономить около 2,5 миллиардов киловатт-часов электроэнергии. Перевод стрелок обычно совпадает с началом и завершением отопительного сезона, изменением температуры воздуха и другими факторами, влияющими на потребление электричества.

Приверженцы возврата перевода стрелок говорят об экономии в масштабах страны в пределах 4 миллиардов рублей за счет того, сто световой день будет использоваться более полно. Приверженцы возврата этой меры говорят, что неудобства при переводе стрелок не такая уж большая цена по сравнению с имеющимися выгодами.

По мнению некоторых политиков сэкономленные за счет перехода средства можно направить на реализацию некоторых антикризисных программ и обеспечение ряда важных расходных статей бюджета. Также чиновники говорят о жалобах жителей восточных регионов страны, которым действующее сейчас «зимнее» время абсолютно не подходит из-за существенного сокращения длительности светового дня.

Переводить в России стрелки часов в 2020 году не надо

Стрелки часов в домах украинцев будет традиционно переведены на час вперед в ночь с последней субботы на последнее воскресенье марта. В стране не прекращаются дискуссии по поводу целесообразности перехода и не перестают звучать заявления политиков о том, что «уж в этот раз переход будет действительно последним».

Украинцы давно скептически относятся к тому, что обещают им власть предержащие мужи, и знают, что местные политики сделают так, как сделают страны ЕС. А ЕС планирует в 2019 году последний раз в обязательном порядке сдвинуть стрелки часов на «летнее» время. Перейти обратно на «зимнее» страны смогут по желанию.

К слову, достаточно много экономически развитых стран отказались от практики перевода стрелок:

  1. Япония (1952).
  2. Беларусь (2011).
  3. Россия (2014).
  4. Исландия (2014).
  5. ЕС (2019).

Как и в других странах, противники перевода часов в Украине приводят аргументы о негативном влиянии смены времени на самочувствие и здоровье людей. После перевода стрелок человеку нужен определенный период на адаптацию и перестройку организма. Доказано, что в первую неделю после смены времени на 8 процентов возрастает количество травм, вызванных невнимательностью людей по причине недосыпания. Перевод стрелок становится спусковым механизмом для:

  • перебоев в режиме сна и бодрствования;
  • нарастания усталости;
  • снижения защитных функций организма;
  • возникновения стрессов.

В православных России, Украине и Беларуси перевод стрелок приходится на период Великого поста в сочетании с весенним авитаминозом. Все вместе эти факторы очень негативно влияют на ослабленный после зимы организм.

Государство входит в европейскую тройку стран, отказавшихся менять время посезонно. Последний раз белорусы двигали часовые стрелки в конце марта 2011 года. Со сменой времени на летнее Минск будет иметь одно время с Киевом и Вильнюсом, а от варшавского время будет отличаться на час. В остальном это будоражащее других европейцев событие пройдет для белорусов обыденно и незаметно.

В Госдуме планируют вернуть сезонный переход на летнее и зимнее время

Республика Беларусь с 2011 года живёт исключительно по летнему времени, в результате чего оно совпадает с московским. На всей территории страны единый часовой пояс UTC +3.

Для сравнения, северные (Эстония, Латвия, Литва) и южные (Украина) соседи пользуются декретным временем и переводят часы два раза в году.

Читайте также:  Как убрать запах пота из обуви эффективно?

Эксперты рекомендуют перейти на поясное время и перевести стрелки на час назад, однако пока что чиновники не прислушиваются и всё сохраняется на прежнем уровне.

Впервые в нашей стране стрелки часов перевели на сезонное время в 1917 году по примеру немцев, экономивших энергоресурсы.

В 1921 году отказались от этого мероприятия, но в 1930 перевели стрелки на час вперед. Декретное время (название закрепилось по причине введения новшества декретом Совета народных комиссаров) не меняли более полувека. В период с 1981 по 2011 год вернулись к «летнему» времени. Сезонный перевод стрелок относительно «декретного» времени (так и не отмененного), привел летом к опережению эталонных расчетов на два часа.

В марте 2019 года предложение вернуть сезонное время, переводить часы дважды в год выдвигал в Государственной Думе депутат Андрей Барышев.

В обоснование законопроекта легли аргументы:

  • дополнительная организация вечернего досуга за счет «светлых» часов;
  • экономия электроэнергии, поскольку освещение потребуется летом на час позже;
  • сокращение числа ДТП в увеличенное светлое время суток;
  • устранение в некоторых регионах ранних рассветов до массового пробуждения людей;
  • поддержка ведения строительных, сельскохозяйственных работ при естественном освещении.

Инициативу не поддержали, несмотря на внушительный перечень преимуществ нововведения. Документ сняли с рассмотрения в рамках первого чтения по решению профильного комитета Думы, отзыва Правительства РФ. Ожидать в ближайшее время, будут ли переводить часы на сезонный режим в 2021 году, не стоит.

Опрос европейцев в 2019 году, нужно ли переводить часы, отразил желание 84% из 4,6 млн граждан 28 стран ЕС жить по стабильному времени «летнего» варианта. Власти отметили, что экономия от сезонного перевода стрелок ничтожно мала, не оправдывает неудобства, которые несет.

Европарламент одобрил законопроект о прекращении смены летнего и зимнего времени. За отказ практики сезонного перевода времени проголосовали большинство депутатов. Но вступление закона в силу было отложено на 2021 год. Отсрочка дается для того, чтобы каждая страна ЕС решила, какое время нужно сохранить для комфортного проживания – «зимнее» или «летнее». Еврокомиссия при возникновении сомнений оставляет за собой право перенести дату вступления законопроекта в силу.

Согласно проведенному в 2017 году опросу фонда «Общественное мнение», большинству россиян нравится жить по зимнему времени и возвращаться к сезонному переводу часов они не хотят.

Так, три четверти (73%) респондентов считают нецелесообразным вновь возвращаться к вопросу о зимнем и летнем времени. Противоположного мнения придерживаются 17% россиян. Каждый десятый (10%) затруднился сформулировать свою позицию.

Отвечая на соответствующий вопрос, 82% россиян заявили, что не испытывают неудобств из-за отмены перевода часов. Дискомфорт ощущают 17% респондентов, и связан он, прежде всего, с тем, что им «приходится больше времени проводить в темноте, без солнечного света» (7%).

В целом большинство россиян (80%) предпочитают жить по постоянному времени, а не переводить часы, как раньше, два раза в год (этот вариант нравится 15%), показал опрос, проведенный 4-5 ноября 2017 года среди 1500 респондентов в 104 населенных пунктах 53 субъектов РФ.

Предсказания Вольфа Мессинга

Великий советский прорицатель читал мысли людей, видел, сколько им отмерено жить, и высказывал пророчества о мировых политических событиях, которые сбывались.

«Новый этап»: что ждет Россию в 2023 году

Мессинга просили высказаться и о более отдаленном будущем. Все, что пересекало рубеж нового тысячелетия, тогда казалось несбыточным и окутанным слишком плотной завесой тайны. Однако у прорицателя нашлись слова и о двадцатых годах нового тысячелетия.

Так, Мессинг указывал, что в 2022 и 2023 году Россия войдет в новый этап. По его словам, в этот период страна начнет переживать кризисный период и вступит в международное соперничество. Главными конкурентами России будут как заокеанские страны (например, Канада и США), так и относительные соседи (Китай). Напряжение, которое всегда между ними существовало, предсказывал Вольф Григорьевич, только усилится. Зато по окончании конфликта Россию будет ждать возрождение и расцвет.

В записках мистика есть пункт и о новой власти в России. Мессинг предрекал, что имя нового правителя будет держаться в строжайшей тайне и станет известно только в момент назначения. С ней предсказатель связывал еще больший экономический скачок страны и дальнейшее процветание.

Говорил прорицатель и о мировой эпидемии. Он видел, что неизведанная болезнь унесет много человеческих жизней, но при этом связывал последствия этого события с новым скачком развития медицинской науки, который произойдет после кризисной фазы — как раз в наше время. Больше всего от последствий пандемии должна будет пострадать Европа.

Интересно прочитать:

С началом «двадцатых» годов Россия вступит в период великих перемен. В расшифровке предсказаний есть слова о том, что самая большая страна мира к 2023 расширит свои границы. Примечательно, что, согласно пророчеству, произойдет это мирным, а не военным путем.

Будет ли ротация военнослужащих перед новым годом – ответ Владимира Путина

О том, что военнослужащие вернутся домой, семьям пока приходится только мечтать. Однако на днях Владимир Путин заявил, что смена войск возможна, и варианты ротации сейчас находятся на рассмотрении Генерального штаба и Министерства обороны.

Произойдет ли это в принципе, зависит от хода спецоперации и от ситуации в целом. Может произойти так, что у солдат закончатся контракты, и они отправятся домой еще до окончания СВО. Или же, спустя несколько месяцев службы, военнослужащему будет предоставлен отпуск, который положен по закону.

Случится ли ротация к Новому году, или уже в январе – пока не ясно. Но есть надежда, что участников спецоперации отпустят к родным уже в ближайшее время. Есть вероятность, что для этого станет необходима новая волна мобилизации, так как численность войск Российской армии, по оценкам генерала Владимира Болдырева, остается ниже, чем украинской.

Скорее всего, смена войск произойдет на тех мобилизованных, которые еще не принимают участие в СВО, а находятся в зонах подготовки. Это примерно 150 тысяч человек.

Отмена летнего времени

В 2003 году в Госдуиу РФ поступили обращения от 67 регионов страны с предложением отмены перехода на летнее время. Президиум Российской академии медицинских наук сделал официальное заключение об отрицательных последствиях сдвигов стрелок для здоровья россиян.

В 2001, 2008-2009 г.г. в Госдуму вносили законопроекты, отменяющие сезонных перевод стрелок, но вопрос об исчислении времени регулировался постановлением правительства. Но такие законопроекты по различным причинам отклонялись.

Читайте также:  Как развестись с мужем без его согласия: пошаговая инструкция

В 2009 году 12 ноября президент Медведев предложил Федеральному собранию перейти на летнее и зимнее время. Сезонный перевод отменили в 2011 году. Такое решение было объявлено Медведевым на встрече с учеными 8 февраля 2011 года.

Предварительно отменили возврат на зимнее время – осень 2011 года. На основе такого решения подготовили и приняли Федеральный закон «Об исчислении времени» и постановлении правительства. Летнее время осталось постоянно действующим.

С учетом международной системы часовых поясов такое решение означало установление в регионах официального времени соседнего восточного часового пояса – изменился часовой пояс. Интерес к такому решению был отмечен еще в марте 2010 года представителями энергетической отрасли РФ. Они заявили, что рекомендуют рассмотреть вариант сохранения и декретного, и летнего времени на протяжении года.

Но такая реформа не нашла поддержки у большинства населения РФ. По данным социологических опросов, которые проводили в период 2010-2012 г.г., более 2/3 россиян выступило против сезонного перевода стрелок.

Зачем переводить стрелки часов

Чередование «летнего» и «зимнего» времени впервые было введено во времена быстрого технологического и экономического подъема в США и Европе. Такая необходимость возникла для экономии электроэнергии и трудовых ресурсов. Затем данное нововведение помогало в период Второй Мировой войны, когда боевые действия истощили многие страны, и требовалась экономия не только энергетических ресурсов, но и продление рабочего времени при солнечном свете. Противники же данной затеи утверждали, что сезонные временные колебания приводят к дополнительным финансовым затратам, то есть к необходимости наладки соответствующей техники на новый лад – рабочих станков, электрооборудования, измерительных приборов.

Во времена древней Руси наши соотечественники распределяли 24 часа в соответствии с движением Солнца и ориентировались на колокольный звон. В 19 веке началось развитие железнодорожного сообщения между отдаленными губерниями. Движение транспорта ориентировалось на время в Санкт-Петербурге, но после Великой Октябрьской революции 1917 года была введена европейская практика перевода часов летом и зимой для продления светового рабочего дня.

Мнение российских и западных экспертов

Российские и западные эксперты уже высказали свои гипотезы относительно грядущего 2023 года:

  • Владимир Пантин. Российским политологом и кандидатом химических наук, доктором философских наук Владимиром Пантиным, в работе «Кризисная эпоха», было высказано предположение, что именно в 2023 году Россию ждёт переломный момент не только в экономическом, но и социально-политическом развитии, последствия которого предугадать сложно. Либо он приведёт к становлению совершенно нового государства, либо к упадку и деградации. Вследствие чего могучая страна, существовавшая веками, расколется на несколько противоборствующих лагерей. Учёный связывает эти события с «кондратьевскими циклами», то есть периодичными циклами спада и подъема современных экономических систем. По его высказыванию Россия сейчас находится в пятом цикле, длящемся с 1980 года. В любом случае эксперт считает, что в грядущем 2023 году в стране произойдёт сильное изменение правящей элиты. Однако позитивные это будут изменения или нет, сейчас сказать невозможно.
  • Сергей Глазьев. Этот известный российский экономист склоняется к мнению, что Соединённые Штаты всячески подталкивают Россию к распаду и политическому изолированию. И в этот раз они не сделают ошибки как при развале СССР, а доведут дело до конца. Примером того, как это будет происходить, может служить ситуация на Украине. Несложно догадаться, что дружеские отношения между странами были разрушены вовсе не из-за реальных противоречий. Даже если бы изменения, начатые на Майдане в 2014 году, произошли в результате законных выборов, шанс пророссийскому кандидату пробиться в президенты был бы минимальным. На пост главы государства был бы поставлен тот, кто бы всячески поддерживал политику США. Однако результат в итоге один и тот же — формирование на границах с Российской Федерацией крупных военных локаций.
  • Джордж Фридман. Не только российские эксперты предрекают Российской Федерации скорый распад. Джордж Фридман, американский политолог, также уверен в этом. В качестве аргумента он приводит дестабилизирующую ситуацию в стране по поводу цен на нефть и газ. Как известно, их стоимость значительно упала. И сейчас находится в состоянии волатильности. Политолог также предсказывает распад Европейского союза. Но когда произойдут эти события, точно сказать не может. Эксперт утверждает, что в 2023 году завершится расстановка сил мировых лидеров. Победителем из всей этой ситуации, как считает Джордж Фридман, выйдет только Польша, поскольку плотно сотрудничает с США. Европа обеднеет, Украина превратится в страну третьего мира, а Россию будут сотрясать внутренние раздоры.
  • Илан Берман. Вице-президент Американского совета по внешней политике Илан Берман склоняется к мнению, что после обеднения Европы России придётся столкнуться с массовым наплывом эмигрантов из мусульманских стран. Как следствие — через 5–10 лет произойдёт захват ими власти на всех уровнях. Возможно, политик заявил это в ответ на статью Владимира Путина в The New York Times. Российский президент негативно высказался о применении силы в Сирии и призвал страны к мирному урегулированию конфликта. Наша страна издавна является многонациональной и отношения между представителями некоторых религий и национальностей не всегда были спокойными, но открытого противостояния не было никогда. В отличие от расизма в тех же Соединённых Штатах Америки или Европы.

Как привыкнуть к летнему времени

После перевода часов на летнее время многие люди испытывают трудности с новым распорядком дня, ведь просыпаться теперь приходится на час раньше.

Чтобы с легкостью пережить этот период нужно подготовиться заранее и тогда каждое утро вы будете чувствовать бодрее, а работу выполнять продуктивнее и эффективнее. Для этого следуйте следующим рекомендациям:

  • за 3-4 дня до перевода часов постарайтесь ложиться спать и, соответственно вставать чуть позже. За это время вы сможете адаптироваться к перемене режима;
  • по утрам плотно зашторивайте окна, чтобы дневной свет не просачивался в комнату, а когда проснетесь, следите за тем, чтобы в доме было достаточно света;
  • зарядку постарайтесь делать в светлое время суток, а лучше всего с самого утра, а вот вечером не нужно сразу бежать к телевизору или компьютеру, лучше прогуляйтесь лишний раз на свежем воздухе, а дома можно уделить время своему хобби.
  • Вообще в этот период необходимо как можно меньше перегружать себя лишней информацией, сюда можно отнести телевизор, социальные сети, игры и так далее.


Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *